1. WIEK: prawie 39 lat 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 130 -udo: nie wiem -talia: 97-98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: od1,5 roku nie pilnuje diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam, stare rozpiski w smietniku :D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + [...]
1.Wiek:24lata 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: nie mierze -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 lat 6. DIETA: staram sie trzymac lowcarb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca plus tesca plus meta,w zeszla zime 8. TRENING: na rzezbe 4 razy w tygodniu plus areoby na orbitku lub rowerku rano [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 269 -węglowodany: 495 -tłuszcz: 66 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO [...]
Cykl trwał 5 tygodni to też jechać 10 dni? Czyli jednak nie dawać pierwszego dnia 40 mg? 24h czy lepiej 12h? Gdzieś na forum znalazłem że po mecie lepiej 12?
1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 3 lata z przerwami będzie 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 304g -tłuszcz: 64g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW, crossfit, były też interwały z obciążeniem 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL [...]
te powiedzcie mi jak z 250g wyrabiacia na cykl 6tygodnowy bo przyyjujac 10g dziennie to trzeba chba 6*7*10=420g no to ja niewiem czy napoczatku po 10g dziennie i onziej po 5g tylko po treningu czy jak
to nie bedzie zaden cykl...poporstu rozpisz sobie diete(uwzgledniajac w niej gainera)i daj do oceny w dziale: odżywianie ...poporsatu nabedziesz tera kilku kg,bo przy Twojej wadze bedzie latwo ps.gainer to tylkododatek do diety...najwazniejsza jest dieta...przyda sie chocby ten 1kg,alewiadomo,zelepiej bylo by wiecej... Zmieniony przez - DaroNigga [...]
Rozumiem ze silownia jest ci obca? Tylko wioslarstwo? Rozpisz makro diete, albo co jadles wczoraj. Na pierwszy cykl 1 srodek wystarcza Edit. Jakosc zdobywanej masy zalezy od diety, nie srodka Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-01-24 10:40:17
@Endrjuuuwa - przed wejściem na cykl miałem estro w podłodze wiec nie odczuwam tego jakoś mocno. Mocniej odczuwałem wzrost estro na początku cyklu ( cisnienie itp). @s0pel - to nie jest zbijanie na upartego. Po miesiącu podbiło mi estro prawie 2x górne widły wiec delikatnie chciałem sobie to wyprostować/ zahamowac dlatego ten Symex tak delikatnie [...]
@Endrjuuuwa - przed wejściem na cykl miałem estro w podłodze wiec nie odczuwam tego jakoś mocno. Mocniej odczuwałem wzrost estro na początku cyklu ( cisnienie itp). @s0pel - to nie jest zbijanie na upartego. Po miesiącu podbiło mi estro prawie 2x górne widły wiec delikatnie chciałem sobie to wyprostować/ zahamowac dlatego ten Symex tak delikatnie [...]
[...] bo chodzi o to ze za silke zaplace za miesiac, a pozniej juz nie chce kupowac nastepnego karnetu, bo nie wiem czy gdzies nie pojade;] A i jeszcze jedno- jak skonczylbym ten cykl, to powinienem jeszcze cwiczyc po cyklu zeby nie bylo spadkow, czy moge sobie odpuscic silke juz. Oczywiscie diete bym jeszcze potrzymal z tydzien... Zmieniony przez - [...]
to ile tego enana?? z tego co czytalem to enana bije sie co 7 dni albo co 5 a cykl najlepiej jakby nie trwal dluzej niz 10 tygodni... a jaka jest odpowiedz na temat... pomoze 20 mg dziennie na gino z deki i enana
Wow ile odpowiedzi, jakie zainteresowanie, nawet jeden spór hehe... Wszyscy macie po SOgu !!! X-Venon-X już odpowiadam na twoje pytanie, cykl ten jest dla gościa ważącego 98 kg który chce zyskać jakieś 6-8 kg ale zależy mu na tym żeby nie pociągnąć zbytnio wody. Nandrolon na niego działa tylko w naprawdę dużych dawkach rzędu 600mg/tydz. dlatego [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył) Niestety aktualnie nie mam zdjec 2) wiek : 25lat 3) waga/wzrost : 73kg /180cm 4) staż treningowy : 2 lata z przerwami/regularnie 0,5 roku 5) cel cyklu : przyrost masy miesniowej,zwiekszenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowalem wczesniej zadnych suplementow 7) stosowane wcześniej spalacze : nie [...]
Przepraszam juz uzupelniam 1. WIEK: 36 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 220 gramow -węglowodany: 340 gramow -tłuszcz: 150 gramow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: silowy 4 x w tygodniu standardowy 3 do 4 serie od 12 do 6 [...]
Dzięki ogólnie za porady, to nie jest mój pierwszy ani drugi cykl w życiu, ćwiczę od 10 lat, znam siebie więc umoralnianie może odłożymy na bok i byście mi pomogli dobrze rozpisać to co sobie założyłem ? Jestem w stanie zaakceptować to, że trochę mnie zaleje na tej masie i najwyżej będę dłużej redukował. Co sądzicie ? Jak trochę zmasowac a późnej [...]
120kg i 200mg e4d%-)? Kumpel 190/125, kawal chlopa, pierwszy cykl na tesciu i 750mg go dopiero kopnelo:-)). Co prawda jakis miech po odbloku i cyklu na ph, ale jednak:-). Zreszta brales to powinienes znac swoja reakcje, ale 200mg e4d jest dawka smieszna;-) Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-24 10:14:48
a co byscie powiedzieli na taki cykl ?? 1-11 enan 200mg e5d 1-10 deca 200mg e7d ale oczywiscie na takim cyklu normalnie trenować na mase tak ?? czy jak ??
1. WIEK:20 2. WAGA:99 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:67-68 -talia:88-89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA:Wysoko białkowa -białko:200 -węglowodany:250 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:Dzielony A/B 9. CEL CYKLU:Zwiększenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
"odczuwam że coś sie dzieje źle" -- tzn co sie dzieje? "skończe 5 tki i zaczne znowu 10 później 15." --tak to niebardzo, skończysz cykl i musisz zrobic sd nie możesz zacząć od mniejszej ilości powtórzeń przed większą ilością bo wtedy będziesz się cofał z progresją jak sie chcesz pozbyć tłuszczu to poprostu robisz redukcje, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
